Saat Bad Mood, 7 Makanan Ini Bisa Kembalikan Ceriamu

Saat Bad Mood, 7 Makanan Ini Bisa Kembalikan Ceriamu – Bad mood atau situasi hati yang tengah tidak baik dapat menerpa siapapun. Termasuk juga dengan anda.

Jika bad mood menyerang, janganlah dibiarkan sebab dapat berakhir dengan emosi yg tidak termonitor atau perasaan malas untuk beraktivitas.

Jika bad mood menempa, selekasnya mengkonsumsi makanan di bawah ini yang dapat melakukan perbaikan situasi hatimu.

Kelapa
Kelapa dikemas dengan asam lemak sehat yang benar-benar bagus untuk mensupport kesehatan otak serta situasi hati. Rasa manis alaminya di jamin juga akan buat terasa tambah baik sesudah menyantapnya.

Dark chocolate
Penelitian membuktikan kalau makan dark chocolate ampuh untuk kurangi kandungan kortisol serta katekolamin pada badan. Ke-2 hormon ini adalah penyebab stres.

Bayam
Tidak banyak yang tahu kalau makan bayam jadi langkah alami untuk melakukan perbaikan situasi hatimu.

Telur
Telur punya kandungan asam lemak omega 3 yang bermanfaat untuk tingkatkan situasi hati.

Tomat
Tomat kaya likopen, senyawa anti-oksidan kuat yang punya guna menarik untuk melakukan perbaikan situasi hati yang tidak baik. Anda juga dapat memberikan minyak zaitun kedalam salad tomat yang juga akan anda mengkonsumsi untuk tingkatkan penyerapan likopen dalam usus.

Madu
Madu punya kandungan senyawa kaempferol serta quercetin yang dapat buat otak jadi tetaplah sehat dan menjauhkanmu dari depresi. Plus, madu punya rasa manis alami yang tidak membuat kamu alami lonjakan gula darah.

Yogurt
Tidak cuma baik untuk mensupport kesehatan pencernaan, makan yogurt yang penuh dengan kalsium bermanfaat untuk melepas neurotransmitter di otak. Hasilnya, anda juga terasa tambah baik.